バストアップを目指して、体脂肪率を気にしたことはありますか？

女性の体は、体脂肪率20～22％位の時が一番良いとされていて、
バストアップを目指している時も例外ではなく、このくらいの体脂肪率があった方が、
おっぱいが成長しやすくなり、バストアップが成功する確率が高くなります。

この体脂肪率を上げる方法ですが、
単純に太るということが解決策になってしまいます。

でも、太れない人も、太りたくない人も体脂肪率を上げるなんて何をしていいかわからないと思いますので、
今日は効率的な体脂肪率の上げ方、
悪い言い方をすれば、簡単に太る方法をかいていきたいと思います。


まず一つ目、これはできる人はかなり限られるかと思いますが、
食べた後に寝る、または、寝る前に食べて歯磨いてすぐ寝る。
そして、朝、ゆーっくり寝るんです。

つまり、起きている時間を少なくしてカロリー消費を抑えるという方法です。
これはかなりできないと思いますｗ
でも、かなり効果的に太れます。
休日など、時間があるときにはお試しください＾＾

あとは、単純にカロリーの高いものを良く食べ、野菜を控える。
普段動かないようにして、家でもできる限り動かないなど。

まぁ色々あるんですが、
太るということに焦点を絞ればこんなところになります。

そして…。
女性の体が一番働くのが20～22％の体脂肪率ということですが、
これは、女性の体が良く働いているう時にこのくらいの体脂肪率になるということ。

つまり、ダイエットや夜更かしなどしないで、
健康そのものの生活を送っていれば
体脂肪率というのは自然と上がっていくということですね＾＾

意外な盲点というのが今回の答えになります！

それではまた、バストアップにつながる有益な情報をかいていきたいと思いますので、
これからもどうぞよろしくお願いします！！